Encyclopedia Spiritualia: de Buteyko methode

Een ademhalingstechniek dat zich richt op minder diep ademhalen en het vasthouden van koolzuurgas.
door Tsenne Kikke - vrijdag 29 mei 2026 14:57

Deze ademhalingstechniek is ontwikkeld door de Russische arts Konstantin Buteyko (1923 – 2003). Hij beweerde dat het menselijke lichaam gemaakt is om 200 jaar te kunnen leven. Als men zijn ademhaling normaliseert en de zwakte van de organen opheft, kan iedereen een lang en actief leven leiden. Tevens beweerde hij dat de mens een diepe ademhaling begon te krijgen doordat hij vlees begon te eten. Hij was dan ook voorstander van vegetarisme en van jaarlijks een 14-tal te vasten. Hij stierf op 80-jarige leeftijd.

De Buteyko methode is naar het schijnt vooral effectief voor mensen, die aan chronische luchtwegaandoeningen en andere aandoeningen lijden, waaronder Chronisch Vermoeidheidssyndroom (CVS).

De methode richt zich op minder diep ademhalen en het vasthouden van koolzuurgas. Ook wordt er aandacht besteed aan het leren ontspannen. De methode vereist veel oefening en dient dagelijks te worden toegepast.

Ontwikkeld rond vermindering van overademen, was er enig bewijs te vinden voor minder benauwdheidsgevoel en minder noodmedicatie. Vooral bij de behandeling van astma, maar in het algemeen verbetert de objectieve longfunctie vaak weinig. De relaxerende Buteyko-methode is misschien ietwat nuttig voor symptoomcontrole.

Probeer het alleszins uit, en besef dat wat voor anderen geldt bij jou wel of niet kan werken.

Nota: We zijn volop onze Encyclopedia Spiritualia aan het aanvullen... Heb je ooit zélf op de één of andere manier persoonlijke ervaringen opgedaan met de Buteyko methode? Of, weet je er iets meer over te vertellen? Laat het ons weten via tsennekikke@hotmail com.

Interessante, reclameloze bijdragen, met een encyclopedische inhoud, en bijgevolg: een meerwaarde voor onze lezers, komen in onze rubriek Encyclopedia Spiritualia terecht, waarvan hier de link!

Eender wat op reclame lijkt, wordt automatisch verwijderd. Hopelijk kun je hier enig begrip voor opbrengen. Want, indien jij het doet, zullen de duizenden anderen het ook doen, nietwaar?

Stel je interesse in doelgerichte reclame, en/of streef je naar meer naambekendheid? Klik dan even op deze Zoek&Vind link.

"Vind mensen, die in zichzelf zowel de motivatie als de aangeboren drijfveer hebben om aan hun Innerlijke Zelf te werken, en we zullen hen gidsen."

- DIMschool vzw, de énige gespecialiseerd in Zelfkennis, zijnde: het kennen van het Zelf -

- Ook kunt u via www.deinnerlijkemens.be met al onze activiteiten kennismaken -
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

En, voel jij je geroepen om Spiritualia te sponsoren?
Klik dan op deze link. Alvast bedankt!

Overschrijven kan ook via: IBAN: BE22 7795 9845 2547 - BIC: GKCCBEBB

- Indien je zo'n (bak)steentje bijdraagt, ook via een aankoop of een Zoek&Vind abonnement, mogen we dan jouw naam hieronder publiceren? Laat het ons weten!