These nightmares are characterized by impossible shapes like spirals and fractals, making dreamers feel engulfed or threatened. One user stated: "It was like being trapped in some kind of mathematical hell." The 'scenery' described by people is usually just a dark void...
- The dream can be about numbers, geometric shapes or simply abstract. But there is a common theme: it almost always generates a feeling of a never ending impossible task. Sometimes its a number that keeps getting bigger, or smaller. Sometimes is a mathematical calculation that needs to be done over and over again, sometimes its shapes inside shapes, like fractals and sometimes its a shape getting bigger and bigger. Either way, there is a feeling of an unachievable task, that induces anxiety and terror.
- After waking up you usually don't 'fully' wake up. For a while (up to 1 hour in my experience), you stay in a state of panic, where you can't tell dream from reality, so you can't really stop the anxiety. In this state, perception is altered. Usually you start to perceive things in exaggerated and opposite ways. For example: the mattress feels very hard and soft at the same time; everything feels very loud and quiet at the same time (usually I hear loud ringing and white noise); your own movement feels very fast and slow at the same time, etcetera...
- It is somehow related to sleep paralysis, though it is not the same thing.
- While characteristic may vary between dreams, there is always this same, very characteristic 'feeling' to it.
**********************************
Wow. I've been researching about these dreams and your description is most accurate to what I've experienced. I've had these perhaps 15 times. First time as a child and less frequently as I became older (26). Used to sleepwalk and cry a lot when I had these.
It's like astronomical numbers and shapes somehow connected to an impossible task and inducing fear that I cannot compare or describe, honestly terror-like. I really like the way you described the feeling and hearing sensation - everything loud and quite, soft and hard, quick and slow, at the same time. It's so overwhelming my brain is not really able to perceive it and I'm glad you put it into words. I'd also add, I have a feeling the shapes sort of seem soft but are sharp. Like if you imagine a ball or sphere that is sharp to the touch - doesn't make sense.
Someone also wrote "an object rapidly multiplying or growing, and I feel as if I have the task of keeping up with its geometric proportions in my mind".
I guess the worst part is when I wake up. I still have the same feeling and don't know how to deal with it for 10 or so minutes. Especially time going really fast and really slow at the same time - really confusing. This accompanied by dreadful fear.
I'd say that I can slightly induce this feeling when I am awake just by thinking about it, imagining astronomical numbers and tasks connected them, etcetera. Oh, and I also keep having these dreams (last time 2 months ago).
**********************************
Oh my God this is exactly what I have. I remember having this horrible dream where the entire dream was a 2 dimensional circle where for no real reason different white lines were moving around. That's literally it but it kept me awake for hours, and I woke up feeling so incredibly terrified, like this existential dread as if I knew the world was ending and I couldn't do anything about it.
**********************************
When I get these I get a sort of mental overload as if my brain can no longer comprehend the signals that are being fired off, I know nothing about the brain but can only imagine everything is firing off in every way, because when I get this dream I seem to get neurotically overwhelmed to the point of legitimate hell and mental terror, I seem to know it’s a dream but not be able to escape or wake up. There is nothing recognizable in my dream, nothing tangible to reality, just this INTENSE, almost chemical fear, only thing I have experienced that even comes close is a bad trip from psychedelics. I’ve also had this dream where it feels as if I’m just going crazy, that the task gets so unmanageable that I realize the collapse and implosion of my brain and just go CRAZY. Like my brain thinks of any possible information it has captured and spam it to the point of being completely and utterly overwhelmed beyond comprehension. Legitimately the scariest thing I experience and have no idea why our brain tricks us like this.
**********************************
Hey guys, haven't been here in a while but I figured I'd pop by to share a weird phenomenon that I've been experiencing for the past year or so.
Infrequently, but enough that it's bothersome, I've come to experience dreams in which I'm tasked with solving different kinds of puzzles. More often than not they aren't what you'd expect, and it's usually something to do with either shifting boxes around, stacking them, or having them appear in the right places, or they take on more of an engineering-esque feel, wherein I'm being forced to try to find the right tools to apply to different objects, or in another sequence, attempting to put those objects together in ways that make sense.
So the first issue is this: dreams are not logical, therefore being faced with what are essentially logic puzzles is, at best, contrived and utterly convoluted. The second issue is: my brain treats any failure to solve the puzzles as a signal to wake up, almost as if I was on the precipice between sleep and wake, and I've been given a proper hard slap of hypnic jerking.
Suffice it to say, this is a bit stressful... alas, it's an odd phenomenon, and I don't expect that anyone has an answer as to why or how it happens; instead, I'm looking for anyone who may have had similar experiences, or continues to do so.
**********************************
I experience the same jarring slap awake when I fail the puzzle as OP. I wake up in that half-asleep state and tell myself to stop trying to solve whatever it is. "I only need to lie here and rest," I tell myself. "There is nothing I have to solve." But the other half of my brain has a very strong emotional response to this. I have this urge that if I do not finish by morning, then I will face...? Consequences? Like a work write-up or disciplinary action. The same feeling as if a paper was due at school tomorrow that you forgot to write. At that point, it becomes work to fall back to sleep because I am fighting with myself, it seems, but nevertheless, I drift off, and we are faced with the logic puzzle again.
Sometimes it's numbers. Sometimes it moves the shapes kind of like you describe. Last night was hard to describe, but it was like I was trying to alter the energies of a few different lights that would appear in front of me, or I was trying to connect them to other "like" energies. It makes no sense like you all have mentioned. These puzzles have absolutely no meaning. They frustrate me. I feel as if I am getting no rest. And in between the puzzles, I am just desperate to stop and sleep more.
**********************************
Could Sleep apnoea cause them (along with other disordered breathing during sleep)?
Sleep apnea, a common yet often misunderstood condition, significantly impacts the quality of sleep and, consequently, the nature of our dreams. Individuals suffering from sleep apnea frequently experience fragmented sleep due to repeated interruptions in breathing. This disruption can lead to a range of dream experiences, including vivid dreams and unsettling nightmares. Understanding this connection is crucial for those managing sleep apnea and seeking more restful nights.
The Nature of Sleep Apnea and Its Impact on Sleep Quality
Sleep apnea is characterized by repeated pauses in breathing during sleep, which can last from a few seconds to minutes. These interruptions can lead to decreased oxygen levels in the blood, causing the brain to awaken briefly to resume normal breathing. This cycle not only affects overall sleep quality but can also influence the dream state.
Those with sleep apnea may find themselves waking up frequently and entering REM sleep - where most dreaming occurs - briefly before being jolted awake again. This can result in fragmented dreams or even nightmares, as the brain struggles to maintain a continuous narrative.
The Role of Nightmares in Sleep Apnea
Nightmares are not uncommon among sleep apnea sufferers. The stress and anxiety stemming from interrupted sleep can manifest as distressing dreams. Moreover, the body’s physiological responses to these interruptions, such as increased heart rate and adrenaline, can amplify the emotional intensity of dreams. Individuals might find themselves in dream scenarios that reflect their real-life anxieties about health, safety, or control, creating a cycle of fear and disrupted sleep.
"Vind mensen, die in zichzelf zowel de motivatie als de aangeboren drijfveer hebben om aan hun Innerlijke Zelf te werken, en we zullen hen gidsen."
- DIMschool vzw, de énige gespecialiseerd in Zelfkennis, zijnde: het kennen van het Zelf -
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
En, voel jij je geroepen om Spiritualia te sponsoren?
Klik dan op deze link. Alvast bedankt!
Overschrijven kan ook via: IBAN: BE22 7795 9845 2547 - BIC: GKCCBEBB
- Indien je zo'n (bak)steentje bijdraagt, ook via een aankoop of een Zoek&Vind abonnement, mogen we jouw naam hieronder publiceren? Laat het ons weten!
- Ook kan je dus in onze webshop iets aankopen, waaronder:
Archetypen vragenlijst
Kristallen schedels
Pendels
Purperen plaatjes
Wierook & Benodigdheden
Voor de 'Zoekers naar hun Innerlijke Waarheid' is er...: Eclecticus!
En, dan heb je nog ...
DIMschool biedt 10 interessante privé-sessies aan waaruit jij kan kiezen!
Dossier Zelfkennis: Over de Handleiding Pendelen van A tot Z
'Eclecticus': een korte introductie…
Wat is jouw Archetype ? En, ken je ook die van jouw partner?
Een Cursus in Wonderen - A Course in Miracles: een introductie.
Interesse in Kabbala en de Boom des Levens?
Pssst! Jij, ja jij! Leren werken met Runen?… De handleiding is beschikbaar!
Gepost door Tsenne Kikke op dinsdag 17 maart 2026
0 reactie(s)
Zoals je weet, voeren zowel de Verenigde Staten evenals Israël regelmatig aanvallen uit op Iraanse olie-installaties, olieopslagplaatsen, transportcentra voor petroleumproducten, tankwagens, tankers, en zo meer. Rook van de branden hangt dag en nacht in de lucht en bedekt dorpen en steden met een donkere waas, waarbij men verplicht is de brandgeur te trotseren.
Tot nu toe reageerde Iran met drone- en raketaanvallen gericht op Israël, maar ook op de Golfstaten Saoedi-Arabië, de Verenigde Arabische Emiraten, Qatar, Koeweit en Bahrein. Om enkele vragen te beantwoorden betrok ik er ChatGPT bij...
Raakt olie sneller op dan voorzien?
ChatGPT: Kort antwoord: nee, de olie raakt daardoor wereldwijd niet plots sneller op, maar oorlog kan wel tijdelijk de productie en levering verstoren, waardoor prijzen stijgen of op bepaalde plaatsen tekorten ontstaan. Op wereldschaal is er momenteel geen fysiek tekort aan reserves. Integendeel: de wereld produceert rond 100+ miljoen vaten per dag. Analyses verwachten dit jaar zelfs een overschot aan olie omdat productie sneller groeit dan de vraag.
Bovendien hebben veel landen noodvoorraden (typisch ±90 dagen) om eventuele schokken op te vangen. Overheden kunnen die vrijgeven om de markt tijdelijk te stabiliseren.
"Hoeveel jaren kan de mens nog olie uit de Aarde halen?"
ChatGPT: Dit hangt van twee dingen af:
1) Hoeveel olie er nog in de aarde zit.
2) Hoe snel we die opgebruiken.
Volgens recente schattingen van onder andere de 'International Energy Agency' en de 'OPEC' zijn er wereldwijd ongeveer 1,6 tot 1,7 biljoen vaten bewezen oliereserves.
De wereld gebruikt ongeveer 100 miljoen vaten olie per dag. Als je dat simpel uitrekent: 1,7 biljoen vaten ÷ 100 miljoen vaten per dag = 45 à 50 jaar olie.
En, olie 'raakt' niet plots op. In werkelijkheid gebeurt het anders:
1) Nieuwe olievelden worden nog ontdekt.
2) Technologie maakt het mogelijk om olie uit moeilijkere plaatsen te halen (zoals diepzee of schalie).
3) Tegelijk daalt het gebruik mogelijk door elektrische auto's en hernieuwbare energie.
Daardoor verwachten veel experts dat olie niet volledig op raakt, maar dat de productie ergens deze eeuw zal pieken en daarna langzaam zal afnemen.
Wat waarschijnlijker is...
Veel analyses van de International 'Energy Agency' zeggen dat de vraag naar olie rond 2030–2040 kan beginnen dalen door de energietransitie. Met andere woorden is er waarschijnlijk nog olie voor ongeveer 40–50 jaar op het huidige tempo. Maar de mens zal eerder met veel olie gebruiken stoppen vooraleer al de olie echt op is.
"Hoe of met wat vult de Aarde de ruimten op die eerder olie bevatten?"
ChatGPT: Wanneer olie uit de ondergrond wordt gehaald, blijven er geen lege holtes achter zoals een grot. De ruimte zit namelijk in kleine poriën tussen gesteente, vergelijkbaar met een natte spons. Wanneer olie verdwijnt, wordt die ruimte meestal meteen opgevuld door andere stoffen.
Wat vult die ruimte op?
Water (meest voorkomend). In veel olievelden zit onder de olie water, het zogeheten formatiewater. Als olie wordt weggepompt, stroomt dit water omhoog en neemt het de plaats van de olie in.
Gas: Soms zit er boven de olie een gaslaag. Als olie wordt gewonnen, kan dat gas uitzetten en de poriën opvullen.
Geïnjecteerd water of gas: Oliebedrijven pompen vaak bewust water, stoom of gas terug in het reservoir om druk te behouden. Dit heet 'Enhanced Oil Recovery'. Daardoor blijft de olie beter stromen naar de productiewellen.
Gesteente kan een beetje inzakken: In sommige gevallen zakt het gesteente iets samen doordat de druk verandert. Dit kan soms bodemdaling veroorzaken aan het oppervlak.
Belangrijk detail
Olie zit opgeslagen in poreuze gesteenten, vaak gevormd in reservoirs zoals zand- of kalksteen. De olie vult dus microscopisch kleine ruimtes tussen de steenkorrels.
Als je wilt, kan ik ook uitleggen waarom je nooit meer dan ongeveer 30–50% van de olie uit een olieveld kunt halen — dat heeft te maken met de structuur van die poriën en is best verrassend.
"Ja!"
ChatGPT: Het verrassende is dat er in een olieveld altijd veel olie achterblijft, zelfs nadat men het veld 'leeg' heeft gepompt. Meestal kan men maar 30% tot 50% van de olie winnen. Dat komt door de manier waarop olie in gesteente zit.
1. Olie zit vast in kleine poriën
Olie bevindt zich in microscopische poriën tussen korrels van gesteente, vaak in gesteenten zoals sandstone of limestone. Je kunt het vergelijken met water in een spons: je kunt knijpen, maar er blijft altijd vocht achter.
2. Druk neemt af
Aan het begin van een olieveld is er natuurlijke druk in het reservoir. Daardoor stroomt olie vanzelf naar de putten. Na verloop van tijd daalt die druk en wordt het steeds moeilijker om de olie te laten bewegen.
3. Olie blijft aan het gesteente 'kleven'
Door oppervlaktespanning blijft een deel van de olie vastzitten aan de steen in dunne films of kleine druppels. Pompen kan die vaak niet losmaken.
4. Water blokkeert de olie
Wanneer water de plaats van olie inneemt, kan het de doorgangen blokkeren. Daardoor raakt olie opgesloten in kleine zakjes. Om toch meer olie proberen te winnen gebruiken oliebedrijven technieken zoals: waterinjectie - gasinjectie - stoominjectie en chemische stoffen. Samen vallen die onder 'Enhanced Oil Recovery'. Daarmee kan men soms tot 60% of iets meer uit een veld halen, maar nogmaals: bijna nooit alles.
Wereldwijd zit er ook nog meer olie in oude olievelden dan we er ooit uit gehaald hebben — alleen zit die zo vast dat het economisch of technisch moeilijk is om ze in te winnen.
Als je wil, kan ik ook uitleggen hoe olie eigenlijk miljoenen jaren geleden is ontstaan (het proces is heel anders dan veel mensen denken)
"Ja!"
ChatGPT: Olie ontstaat uit microscopisch klein zeeleven dat miljoenen jaren geleden leefde. Het proces duurt extreem lang en verloopt in een paar stappen.
Miljoenen jaren geleden leefden enorme hoeveelheden plankton en algen in zee. Wanneer die stierven, zonken ze naar de bodem. Deze organismen vormden een laag organisch materiaal in de modder op de zeebodem. Na verloop van tijd werd dit materiaal bedekt door lagen zand en klei. Door die opeenstapeling ontstond een gesteente dat men 'source rock' noemt (meestal schalie). Hierin zit een wasachtige organische stof: kerogen.
Dieper in de aardkorst nemen druk en temperatuur toe. Bij ongeveer 60–120 °C begint kerogen langzaam om te zetten in olie. Dit temperatuurgebied heet het 'oil window'. Dit proces duurt meestal 10 tot 100 miljoen jaar.
De gevormde olie beweegt langzaam omhoog door kleine scheurtjes in gesteente totdat het terechtkomt in poreuze lagen, zoals zandsteen. Daar kan de olie zich ophopen onder een ondoorlaatbare laag gesteente. Zo ontstaat een oliereservoir.
Om olie te bewaren is een geologische structuur nodig die voorkomt dat de olie verder stijgt. Zo’n structuur heet een 'petroleum trap'. In die 'val' verzamelen zich vaak drie lagen: bovenaan gas - in het midden olie - onderaan water. (Tussen haakjes: Boven en Beneden scheppen het Midden.)
Hoe lang duurde het?
De meeste olie die we vandaag gebruiken, werd tussen ongeveer 50 en 300 miljoen jaar geleden gevormd. Daarom noemen we olie ook een fossiele brandstof: ze komt van oude levensresten. In de wereld van Moeder Natuur gaat er niets verloren: alles wordt omgezet/getransformeerd.
Leuke weetjes:
- Als je een liter benzine verbrandt, gebruik je energie van organismen die meer dan 100 miljoen jaar geleden leefden.
- Sinds het begin van de olie-industrie (ongeveer 1850) heeft de mens al ongeveer 1,5 biljoen vaten olie verbruikt.
- De top 10 landen met de grootste oliereserves:
Venezuela: ± 300 miljard vaten - Vooral zware olie in de Orinoco-gordel.
Saudi-Arabië: ± 260 miljard vaten - Eén van de makkelijkst winbare olievoorraden ter wereld.
Canada: ± 170 miljard vaten - Vooral oliezanden in Alberta.
Iran: ± 150 miljard vaten.
Irak: ± 145 miljard vaten.
Rusland: ± 110 miljard vaten.
Koeweit: ± 100 miljard vaten.
Verenigde Arabische Emiraten: ± 100 miljard vaten.
Verenigde Staten: ± 70 miljard vaten (veel schalieolie).
Libië: ± 50 miljard vaten.
- Veel van deze landen zijn lid van de organisatie 'OPEC', die probeert de olieproductie te coördineren om de prijzen te beïnvloeden. Het Midden-Oosten alleen bevat ongeveer ongeveer de helft van alle bekende oliereserves op aarde.
- De grootste olievelden ter wereld zijn gigantisch. Het beroemdste is het 'Ghawar Field' in Saudi-Arabië. Dat ene veld heeft meer olie geproduceerd dan de meeste landen ooit hebben gewonnen.
Interessant verschil: reserves versus productie
Sommige landen hebben veel olie, maar produceren minder omdat: winning technisch moeilijk is - er politieke problemen zijn en men reserves wil bewaren.
Bijvoorbeeld:
- Venezuela heeft de grootste reserves maar produceert relatief weinig.
- Verenigde Staten produceert juist heel veel olie, ondanks kleinere reserves.
Verder lezen we op het internet...
Het Cruciale Verschil: Reserves versus Bronnen
Het begrijpen van het verschil tussen olievoorraden en oliebronnen is cruciaal. Reserves verwijzen naar de hoeveelheid olie die zowel technisch als economisch haalbaar is om te winnen met de huidige technologie en tegen de huidige prijzen. Dit zijn 'bewezen' reserves. Bronnen daarentegen vertegenwoordigen de totale geschatte hoeveelheid olie in de aardkorst, inclusief wat momenteel onbereikbaar of economisch niet haalbaar is om te winnen. Bronnen zijn veel groter dan reserves. Technologische doorbraken, stijgende olieprijzen of veranderende overheidsregelgeving kunnen bronnen omzetten in reserves.
Hoeveel olie zit er nog in de grond?
Schattingen variëren sterk, maar de meeste bronnen zijn het erover eens dat de bewezen oliereserves momenteel meer dan 1,7 biljoen vaten bedragen. Dit cijfer wordt echter voortdurend herzien op basis van nieuwe ontdekkingen, technologische vooruitgang en economische omstandigheden. De totale oliebronnen worden geschat op aanzienlijk meer, mogelijk meerdere malen de bewezen reserves, maar een groot deel blijft onbereikbaar of economisch niet rendabel om te winnen met de huidige methoden.
Plaattektoniek is grotendeels verantwoordelijk voor waar olievoorraden terechtgekomen zijn, en we hebben hier een redelijk goed begrip van. Ontwikkelende oceaanbekkens creëren de juiste omstandigheden voor het snelle begraven van plantaardig en dierlijk materiaal, terwijl de beweging van de aardkorst de warmte en druk creëert die dat materiaal omzet in olie. 'Subductie' en 'rifting' kunnen de bekkens produceren waarin de olie zich kan ophopen. Als gevolg hiervan is de kans groter dat olievelden in sommige regio's gevonden worden dan in andere.
Subductie en rifting zijn twee belangrijke geologische processen die samen de aardkorst bewegen. Subductie is het proces waarbij een plaat onder een andere plaat schuift, meestal een oceanische plaat onder een continentale plaat. Dit proces kan leiden tot aardbevingen en vulkanische activiteit. Rifting is het proces waarbij de korst van de aarde uit elkaar wordt getrokken, wat resulteert in de vorming van nieuwe korst. Dit kan ook leiden tot de vorming van nieuwe landen en oceanen.
Wat gebeurt er als de olie opraakt?
Hoewel een volledige uitputting van olie onwaarschijnlijk is, zal de overgang naar een wereld zonder olie aanzienlijke veranderingen met zich meebrengen. Hogere energieprijzen zijn vrijwel zeker, wat invloed zal hebben op transport, productie en vrijwel elke sector van de economie. Dit zal de ontwikkeling en het gebruik van alternatieve energiebronnen, zoals waterkracht, kernenergie, zonne-, wind- en geothermische energie, stimuleren. Daarnaast worden elektrische voertuigen die op batterijen werken steeds populairder, als schoner alternatief voor auto's die op benzine rijden. Waterstofbrandstofcellen hebben dan ook potentieel als toekomstige energiebron. Vooral kernfusie zou olie op een mondiale en geleidelijke schaal kunnen vervangen.
Wat zijn de geopolitieke gevolgen van olieschaarste?
Olieschaarste kan aanzienlijke geopolitieke gevolgen hebben, waaronder toegenomen concurrentie om hulpbronnen, verhoogde spanningen tussen olieproducerende en olieconsumptielanden, en het potentieel voor conflicten. Naarmate olie schaarser en duurder wordt, kunnen landen die sterk afhankelijk zijn van olie-importen te maken krijgen met economische en politieke instabiliteit. De overgang naar een wereld na olie zal internationale samenwerking en diplomatie vereisen om een soepele en rechtvaardige overgang te waarborgen.
"Vind mensen, die in zichzelf zowel de motivatie als de aangeboren drijfveer hebben om aan hun Innerlijke Zelf te werken, en we zullen hen gidsen."
- DIMschool vzw, de énige gespecialiseerd in Zelfkennis, zijnde: het kennen van het Zelf -
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
En, voel jij je geroepen om Spiritualia te sponsoren?
Klik dan op deze link. Alvast bedankt!
Overschrijven kan ook via: IBAN: BE22 7795 9845 2547 - BIC: GKCCBEBB
- Indien je zo'n (bak)steentje bijdraagt, ook via een aankoop of een Zoek&Vind abonnement, mogen we jouw naam hieronder publiceren? Laat het ons weten!
- Ook kan je dus in onze webshop iets aankopen, waaronder:
Archetypen vragenlijst
Kristallen schedels
Pendels
Purperen plaatjes
Wierook & Benodigdheden
Voor de 'Zoekers naar hun Innerlijke Waarheid' is er...: Eclecticus!
En, dan heb je nog ...
DIMschool biedt 10 interessante privé-sessies aan waaruit jij kan kiezen!
Dossier Zelfkennis: Over de Handleiding Pendelen van A tot Z
'Eclecticus': een korte introductie…
Wat is jouw Archetype ? En, ken je ook die van jouw partner?
Een Cursus in Wonderen - A Course in Miracles: een introductie.
Interesse in Kabbala en de Boom des Levens?
Pssst! Jij, ja jij! Leren werken met Runen?… De handleiding is beschikbaar!
Gepost door Tsenne Kikke op maandag 16 maart 2026
0 reactie(s)
Belangrijkste punten...
- Opgezette voeten kunnen een teken van hartfalen zijn en betekenen dat bloed zich in jouw benen ophoopt.
- Hartfalen kan ook kortademigheid, een aanhoudende hoest en een snelle gewichtstoename veroorzaken.
- Zoek onmiddellijk medische hulp als de voetzwelling plotseling of pijnlijk is - of, als je pijn in de borst of ademhalingsproblemen hebt.
- Opgezette voeten zijn een veelvoorkomend teken van hartfalen, vaak door bloed dat zich in de onderste ledematen ophoopt wanneer het pompfunctievermogen van het hart afneemt. Het is echter cruciaal om ook andere mogelijke oorzaken te overwegen en een zorgverlener te raadplegen voor een nauwkeurige diagnose.
Over het opmerken van gezwollen voeten en andere symptomen
Wanneer je perifere oedeem hebt, is het vasthouden van vocht in de onderste ledematen bilateraal, wat betekent dat beide voeten/benen gezwollen zijn. De symptomen ontwikkelen zich meestal geleidelijk en zijn in het begin mogelijk niet duidelijk te ontwaren.
Tot de vroege tekenen van perifere oedeem behoren:
- Jouw benen kunnen zwaar of vol aanvoelen.
- Jouw voeten en onderste benen kunnen gezwollen lijken.
- Wanneer je op de gezwollen huid drukt, blijft er een deuk achter.
- Jouw sokken, legging of broek kunnen strak en ongemakkelijk aanvoelen.
- De huid kan strak of warm aanvoelen of een glanzend uiterlijk hebben.
- Het kan moeilijker zijn om jouw enkels, tenen of voeten te bewegen.
Opgezwollen voeten en benen zijn veelvoorkomende tekenen van hartfalen, maar ze zijn niet de enige. Andere symptomen zijn:
- Kortademigheid bij inspanning of liggen.
- Aanhoudende hoest met schuimend slijm.
- Vermoeidheid en zwakte.
- Opgeblazen gevoel in de buik.
- Snelle gewichtstoename.
- Misselijkheid en verlies van eetlust.
- Snelle of onregelmatige hartslagen.
- Moeite met concentreren.
Waarom veroorzaakt hartfalen zwelling van de voeten?
Bij hartfalen is het hart niet in staat om bloed voldoende uit de slagaders te pompen en terug door de aderen. Hierdoor kan bloed zich beginnen te verzamelen op het laagste deel van het lichaam, namelijk de onderbenen en voeten, wat zwelling veroorzaakt. Gezwollen voeten kunnen in elk stadium van hartfalen optreden.
Hartfalen vermindert ook de bloedstroom naar de nieren, waardoor natrium- en vochtretentie optreedt, wat leidt tot vochtophoping. Dit vocht kan zich ophopen in de onderste ledematen, en na verloop van tijd kan de zwelling zich uitbreiden naar de kuiten en dijen. Overtollig vocht kan zich verplaatsen naar de buik, de borstholte, en uiteindelijk naar de longen (longoedeem) of het hart (cardiaal oedeem).
Zodra hartfalen is gediagnosticeerd, is het belangrijk om gewichtstoename door vochtophoping te controleren. Verergerend oedeem is over het algemeen een aanwijzing voor verergering van hartfalen.
Wanneer een zorgverlener te raadplegen...
Negeer de plotselinge of aanhoudende zwelling van jouw voeten niet. Zoek onmiddellijk medische hulp als een van de volgende situaties voorkomt bij gezwollen benen of voeten:
- De zwelling is plotseling en ernstig.
- De zwelling veroorzaakt pijn met hevige roodheid en warmte.
- Je hebt pijn op de borst of onregelmatige hartslagen.
- Je hebt moeite met ademhalen.
- Je hoest roze schuim of bloed op.
Andere mogelijke oorzaken...
Hoewel door hartfalen zwelling kan optreden, kan het ook het gevolg zijn van andere aandoeningen. Het kan bijvoorbeeld een teken zijn van diepe veneuze trombose, veroorzaakt door een bloedstolsel in het been, of cellulitis, een ernstige huidinfectie die een vergelijkbare zwelling veroorzaakt.
Andere oorzaken van gezwollen voeten, die in overweging kunnen worden genomen, zijn onder meer:
1. Te lang zitten of staan in één positie: Langdurig zitten of staan zetten jouw knieën, dijen en heupen in een positie die de aderen op bepaalde kruispunten samendrukt, waardoor bloed in de onderste ledematen wordt vastgehouden.
2. Medicijnen: Bepaalde medicijnen tegen hoge bloeddruk of pijn kunnen vochtretentie en zwelling veroorzaken.
3. Hoge zoutinname: Een overmaat aan natrium veroorzaakt overtollige vochtretentie.
4. Zwangerschap: Naarmate de baby groeit, oefent de baarmoeder druk uit op de bloedvaten in de onderste helft van uw lichaam.
5. Schildklieraandoeningen: Zowel hypothyreoïdie (trage schildklier) als hyperthyreoïdie (overactieve schildklier) veroorzaken hormonale onevenwichtigheden die tot vochtretentie kunnen leiden.
6. Leverziekte: Cirrose (gevorderde littekenvorming van de lever) kan de ophoping van vocht in de buik veroorzaken, wat op zijn beurt kan bijdragen aan het ontstaan van oedeem.
7. Chronische nierziekte: Wanneer de nieren niet genoeg natrium en water uit het lichaam verwijderen, kan de druk in de bloedvaten beginnen op te lopen, wat tot oedeem leidt.
Prognose
Perifeer oedeem is een zorg bij mensen met hartfalen, vooral omdat het de neiging heeft te verergeren naarmate hartfalen vordert. Als zodanig wordt perifeer oedeem vaak beschouwd als een aanduider van ziekteprogressie bij mensen met hartfalen.
Studies suggereren dat met de juiste behandeling mensen met hartfalen jarenlang kunnen leven met verschillende graden van beperkingen of complicaties. Volgens een overzicht van studies uit 2017 geldt voor mensen bij wie hartfalen is vastgesteld:
- Tussen de 80% en 90% leeft minstens één jaar.
- Tussen de 50% en 60% leeft minstens vijf jaar.
- Ongeveer 30% leeft minstens 10 jaar.
Verschillende factoren kunnen bijdragen aan langere of kortere overlevingstijden, waaronder de leeftijd van een persoon (mensen jonger dan 65 leven langer dan mensen ouder dan 65) en de functionele capaciteit van het hart.
Omgaan met hartfalen en gezwollen voeten
Er is geen genezing voor CHF (chronisch hartfalen). De levensverwachting voor mensen met hartfalen varieert van twee tot tien jaar. Dit hangt grotendeels af van de leeftijd van de persoon en of er andere chronische aandoeningen zijn (zoals een longziekte, waaronder COPD, of een nier- of leveraandoening) die hartfalen kunnen compliceren.
Er zijn echter dingen die je kunt doen om de symptomen tijdelijk te verminderen, waaronder het innemen van medicijnen en veranderingen in de levensstijl aanbrengen.
Medicijnen
Medicijnen worden gebruikt om de bloeddruk te verlagen, de bloedstroom en hartfunctie te verbeteren, en vochtretentie te verminderen. Het is waarschijnlijk dat je een paar verschillende medicijnen zult moet innemen...
Levensstijlveranderingen
Volg een gezonde levensstijl: Eet een uitgebalanceerd dieet dat laag is in natrium, rook niet, en beweeg dagelijks (onder leiding en goedkeuring van jouw zorgverlener). Mogelijk zult je jouw vochtinname moeten beperken.
Verhoog jouw voeten: Aangezien chronisch hartfalen ervoor zorgt dat bloed zich in de benen en voeten ophoopt, vermindert het omhoog brengen van jouw benen boven hartniveau de zwaartekrachtwerking op de bloedcirculatie. Dit kan zowel overdag als tijdens het slapen worden gedaan.
Draag compressiekousen: Deze kousen zijn strak en comprimeren de onderste ledematen. Dit helpt op zijn beurt om de ophoping van vocht in de benen of voeten te voorkomen, omdat er minder ruimte is voor vocht om zich op te hopen. Compressiekousen zijn vooral belangrijk als je langere tijd moet staan of zitten.
Andere Behandelingen
Sommige mensen hebben mogelijk een apparaat nodig dat wordt geïmplanteerd om het ritme van hun hart te monitoren of te regelen. Voorbeelden zijn...:
- Pacemaker.
- Cardiale resynchronisatietherapie (CRT) apparaat.
- Implanteerbare cardioverter-defibrillatoren (ICD's).
- Cardiale resynchronisatietherapie defibrillator (CRT-D) apparaat.
- Sensor voor de longslagaderdruk.
Chirurgische ingrepen die kunnen helpen bij hartfalen zijn onder andere:
- Hartklepoperatie.
- Coronaire angioplastiek of bypass.
- Linkerventrikel assistentie-apparaten.
- Harttransplantatie.
Bron: www.verywellhealth.com
"Vind mensen, die in zichzelf zowel de motivatie als de aangeboren drijfveer hebben om aan hun Innerlijke Zelf te werken, en we zullen hen gidsen."
- DIMschool vzw, de énige gespecialiseerd in Zelfkennis, zijnde: het kennen van het Zelf -
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
En, voel jij je geroepen om Spiritualia te sponsoren?
Klik dan op deze link. Alvast bedankt!
Overschrijven kan ook via: IBAN: BE22 7795 9845 2547 - BIC: GKCCBEBB
- Indien je zo'n (bak)steentje bijdraagt, ook via een aankoop of een Zoek&Vind abonnement, mogen we jouw naam hieronder publiceren? Laat het ons weten!
- Ook kan je dus in onze webshop iets aankopen, waaronder:
Archetypen vragenlijst
Kristallen schedels
Pendels
Purperen plaatjes
Wierook & Benodigdheden
Voor de 'Zoekers naar hun Innerlijke Waarheid' is er...: Eclecticus!
En, dan heb je nog ...
DIMschool biedt 10 interessante privé-sessies aan waaruit jij kan kiezen!
Dossier Zelfkennis: Over de Handleiding Pendelen van A tot Z
'Eclecticus': een korte introductie…
Wat is jouw Archetype ? En, ken je ook die van jouw partner?
Een Cursus in Wonderen - A Course in Miracles: een introductie.
Interesse in Kabbala en de Boom des Levens?
Pssst! Jij, ja jij! Leren werken met Runen?… De handleiding is beschikbaar!
Gepost door Tsenne Kikke op vrijdag 13 maart 2026
0 reactie(s)
Hoe goed slapen we echt? Hoe laat gaan we slapen en wanneer staan we op? Hoe vaak liggen we wakker? En doen we dat dan in pyjama, in ondergoed of helemaal naakt? De Morgen duikt de komende weken tussen de lakens van de Vlaming en onderzoekt hoe het gesteld is met onze nachtrust.
1. Bijna kwart van de Vlamingen slaapt slecht
Op vraag van 'De Morgen' bevroeg 'iVox' een representatieve steekproef van duizend Vlamingen over hun slaapkwaliteit en -gewoonten. Bijna een kwart van de ondervraagden (23 procent) gaf aan over het algemeen ‘eerder slecht’ tot ‘zeer slecht’ te slapen. Ruim vier op de vijf slechte slapers voelden zich hoogstens twee dagen per week uitgeslapen.
“Dat zijn hoge cijfers”, zei slaapexpert Johan Verbraecken (UZA). “Want we weten dat slecht slapen het risico op gezondheidsproblemen zoals hart- en vaatziekten vergroot. Problematisch wordt het vooral als slechte slaap normaal functioneren overdag verhindert.”
De Vlaming slaapt gemiddeld 7 uur per nacht, en een half uur langer op vrije dagen, maar gaf aan nog meer slaap nodig te hebben. Eén op de drie heeft moeite om overdag wakker te blijven en zich te concentreren op school-, werk- of huishoudelijke taken.
“Veel mensen slapen structureel te weinig”, beweerde Verbraecken. “Je kan die slaapschuld wel een beetje compenseren in het weekend, maar de fysieke gevolgen van dat slaaptekort wis je daarmee niet uit.”
Slechts 15 procent wordt ’s nachts gewoonlijk niet wakker, een derde van de Vlamingen meer dan twee keer. “Wakker worden tijdens de nacht is niet abnormaal en komt vaker voor naarmate we ouder worden”, zei slaapexpert An Mariman (UZ Gent). “Maar het mag niet te vaak gebeuren en niet uitmonden in langdurig wakker liggen.”
2. Stress en gepieker houden ons uit onze slaap
Gevraagd wat mensen uit hun slaap houdt, staan stress en piekeren op de eerste plaats (46 procent), gevolgd door angst (33 procent), onaangepaste temperaturen (30 procent), lichamelijke klachten (28 procent) en geluid (21 procent).
Het verbaasde klinisch psycholoog en ‘piekerprofessor’ Filip Raes (KU Leuven) niet. “Wie piekert doet dat bij uitstek in bed, wanneer alles stilvalt en onze gedachten zich naar binnen keren. Met slechte slaap tot gevolg.”
Gepieker houdt vrouwen vaker wakker dan mannen (50 tegenover 42 procent), en jongeren vaker dan 55-plussers. “Vrouwen moeten gemiddeld nog altijd meer ballen in de lucht houden, hebben vaker negatieve ervaringen en daardoor meer redenen om te piekeren”, zei Raes. “En dat geldt in de regel ook meer voor jongeren.”
Belangrijk is volgens de psycholoog om een vicieuze cirkel te vermijden waarin je gaat piekeren over het piekeren en slecht slapen. Daarom pleitte hij ervoor om met mildheid naar jouw eigen gepieker te kijken. “Dat je over iets piekert is vaak gewoon een teken dat je het belangrijk vindt. Ook het besef dat er samen met jou honderdduizenden andere mensen óók wakker liggen kan helpend zijn.”
3. Schermen zijn alomtegenwoordig in bed
Maar liefst zes op de tien Vlamingen en bijna driekwart van de jongeren gebruiken in bed nog de smartphone, tablet of laptop. Een kwart van de ondervraagden is in het laatste uur voor het slapen nog actief op sociale media.
Slaapexperten raden dat af, omdat schermen de vrijgave van het slaaphormoon melatonine onderdrukken. Al maakt het wel uit wat je precies op die schermen doet. “Nog e-mails versturen of actief zijn op sociale media is veel prikkelender voor het brein”, zei Verbraecken. “Een serie of tv kijken is passiever, al doe je dat bij voorkeur op een scherm op grotere afstand.”
Dat een kwart van de jongeren aangeeft slecht te slapen, is volgens Verbraecken niet los te zien van het gebruik van schermen en sociale media in bed. “Het is frappant dat jongeren zo slecht slapen”, vond hij. “De interacties op sociale media wekken – al dan niet negatieve – emoties op. Die neem je onbewust mee in je slaap.”
Om de kans op een goede nachtrust te vergroten, bouw je volgens Mariman beter een ‘afkoelingsperiode’ in, het laatste anderhalf uur voor het slapengaan. “Een boek lezen of de dag bewust even overlopen en afronden zorgen ervoor dat je meer ontspannen aan de nacht begint.”
4. Bijna een kwart zoekt professionele hulp
Bijna een kwart van de Vlamingen geeft aan ooit al professionele hulp te hebben gezocht voor slaapproblemen, bij de huisarts, psycholoog, psychiater of in een slaapkliniek.
“Een positieve evolutie”, vond Mariman, die erop wees dat uit ouder onderzoek bleek dat veel mensen pas na 5 jaar hulp zoeken. “Houden klachten langer dan 3 maanden aan, ondervind je hinder overdag of is er een vermoeden van een onderliggende ademhalings-, angst- of stemmingstoornis, schakel dan tijdig hulp in.”
Angsten en depressieve klachten kunnen aan de slaap knagen, maar slechte slaap kan ook tot psychische problemen leiden. “Om zo’n negatieve spiraal te vermijden, is tijdig ingrijpen belangrijk”, zei Verbraecken.
Minder positief is dat bijna één op de vijf aangeeft de voorbije 3 maanden slaapmedicatie te hebben gebruikt. Bij 13 procent gaat het om medicatie op voorschrift. “Langdurig gebruik van slaappillen is niet aangewezen”, zei Mariman. “Na een week is er al afhankelijkheid, en het tast op de lange termijn ook de slaapkwaliteit aan. Overmatig gebruik van die middelen blijft een probleem.”
Bron: De Morgen
"Vind mensen, die in zichzelf zowel de motivatie als de aangeboren drijfveer hebben om aan hun Innerlijke Zelf te werken, en we zullen hen gidsen."
- DIMschool vzw, de énige gespecialiseerd in Zelfkennis, zijnde: het kennen van het Zelf -
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
En, voel jij je geroepen om Spiritualia te sponsoren?
Klik dan op deze link. Alvast bedankt!
Overschrijven kan ook via: IBAN: BE22 7795 9845 2547 - BIC: GKCCBEBB
- Indien je zo'n (bak)steentje bijdraagt, ook via een aankoop of een Zoek&Vind abonnement, mogen we jouw naam hieronder publiceren? Laat het ons weten!
- Ook kan je dus in onze webshop iets aankopen, waaronder:
Archetypen vragenlijst
Kristallen schedels
Pendels
Purperen plaatjes
Wierook & Benodigdheden
Voor de 'Zoekers naar hun Innerlijke Waarheid' is er...: Eclecticus!
En, dan heb je nog ...
DIMschool biedt 10 interessante privé-sessies aan waaruit jij kan kiezen!
Dossier Zelfkennis: Over de Handleiding Pendelen van A tot Z
'Eclecticus': een korte introductie…
Wat is jouw Archetype ? En, ken je ook die van jouw partner?
Een Cursus in Wonderen - A Course in Miracles: een introductie.
Interesse in Kabbala en de Boom des Levens?
Pssst! Jij, ja jij! Leren werken met Runen?… De handleiding is beschikbaar!
Gepost door Tsenne Kikke op vrijdag 13 maart 2026
0 reactie(s)
Narcolepsie is een neurologische afwijking, gekenmerkt door perioden van onweerstaanbare slaap en slaapstoornissen in het algemeen. Het bekendste kenmerk ervan is een overmatige behoefte gedurende de dag te slapen, zelfs na voldoende nachtrust.
Kortom, mensen met narcolepsie zijn overdag wel wakker, maar kunnen niet wakker blijven, en 's nachts vallen ze wel in slaap, maar ze kunnen niet in slaap blijven. Drie andere klassieke symptomen van narcolepsie, die echter niet bij alle patiënten voorkomen, zijn:
Kataplexie: tijdelijk plotseling verlies van de spierfuncties. Dit kan variëren van een lichte zwakte (zoals slapheid bij hals of knieën, verstreken gezichtsspieren of onvermogen duidelijk te praten) tot volledige spierverslapping waarbij iemand valt. De aanvallen worden uitgelokt door plotselinge emoties (zoals uitbundig lachen, schrik, of boosheid). Deze spierverslappingen duren meestal enige seconden tot 2 minuten. In heel zeldzame gevallen kunnen ze langer duren, maar meestal gaat het dan om verschillende aanvallen achter elkaar. Belangrijk hierbij is dat de persoon volledig bij bewustzijn blijft.
Hypnagoge hallucinaties: zeer levendige en vaak beangstigende droomachtige gewaarwordingen die voorkomen tijdens het in slaap vallen. Hypnopompe hallucinaties, idem maar dan bij het ontwaken.
Een hypnopompe hallucinatie (droombeeld) is een hallucinatie die optreedt wanneer iemand begint te ontwaken (tijdens de overgang van slapen naar waken). Praktisch gezien is een hypnopompe hallucinatie een droom die op het 'verkeerde' moment optreedt in de slaapcyclus. Zo'n hypnopompe hallucinatie kan erg beangstigend zijn, maar is meestal geen reden tot zorg.
De meeste mensen ervaren enkele keren in hun leven hypnagoge en/of hypnopompe hallucinaties, maar zijn zich daar vaak niet eens van bewust. Wanneer sprake is van veel stress komt het verschijnsel vaker voor en is de ervaring intenser. Omdat het een beangstigende ervaring kan zijn, kan men bang worden om te gaan slapen met meer stress en meer slaapproblemen tot gevolg. Besef dat het een onschuldige reactie is op het eigen stressniveau (de hersenen slaan alarm zonder werkelijke dreiging) en het hanteren van een goede 'slaaphygiëne' kunnen helpen deze vicieuze cirkel te doorbreken.
Verschijnselen...
- Horen van stemmen, zonder dat iemand in de directe omgeving praat.
- Horen van muziek, zonder een aanwijsbare geluidsbron.
- Horen van geluiden (zoals voetstappen), zonder aanwijsbare geluidsbron.
- Zien van (vreemde, enge) beelden of gezichten, aan het einde van de slaap (terwijl de ogen gesloten zijn).
- Voelen van prikkels, alsof iets of iemand de patiënt aanraakt.
- Paniekaanvallen (tijdens de slaap of zodra de patiënt wakker wordt).
- Slaapverlamming gaat veelal gepaard met een hypnopompe hallucinatie.
- Levendige dromen.
Slaapverlamming: een tijdelijk onvermogen te kunnen bewegen bij het in slaap vallen of ontwaken. Dit kan een paar seconden tot enkele minuten duren. Vaak is dit gekoppeld aan de hypnagoge hallucinaties.
Mensen zonder narcolepsie kunnen ook overmatige slaperigheid overdag, slaapverlamming en hypnagogische hallucinaties hebben. Kataplexie komt eigenlijk alleen maar voor bij narcolepsie. De symptomen van narcolepsie, vooral overdag slapen en kataplexie, worden vaak zo erg dat ze ernstige verstoringen veroorzaken in zowel het sociale als het professionele leven van de persoon.
Begin 2010 ontdekten onderzoekers van de universiteit van Lausanne dat narcolepsie hoogstwaarschijnlijk een auto-immuunziekte is. Het lichaam reageert tegen het eigen eiwit Trib 2, dat vooral in zenuwcellen zit die het slapen en waken reguleren
In de meeste gevallen is het eerste symptoom van narcolepsie dat optreedt een bovenmatige en overweldigende dwang overdag te slapen. Na maanden of jaren kunnen de overige symptomen mogelijk tegelijkertijd optreden. De ontwikkeling van narcolepsie kan per persoon verschillen in ernst en volgorde van de symptomen. Ongeveer 20 tot 25 procent van de mensen met narcolepsie heeft alle vier de symptomen. De drang overdag te gaan slapen blijft over het algemeen voor de rest van het leven. Dit geldt over het algemeen niet voor de overige symptomen.
Er zijn mensen met narcolepsie die een strak slaapritme aanhouden en overdag op vaste tijden rusten. Voor hen kan dit voldoende zijn om gedurende de overige tijd wakker te blijven zonder onbedwingbare slaapaanvallen
Bron: Wikipedia
"Vind mensen, die in zichzelf zowel de motivatie als de aangeboren drijfveer hebben om aan hun Innerlijke Zelf te werken, en we zullen hen gidsen."
- DIMschool vzw, de énige gespecialiseerd in Zelfkennis, zijnde: het kennen van het Zelf -
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
En, voel jij je geroepen om Spiritualia te sponsoren?
Klik dan op deze link. Alvast bedankt!
Overschrijven kan ook via: IBAN: BE22 7795 9845 2547 - BIC: GKCCBEBB
- Indien je zo'n (bak)steentje bijdraagt, ook via een aankoop of een Zoek&Vind abonnement, mogen we jouw naam hieronder publiceren? Laat het ons weten!
- Ook kan je dus in onze webshop iets aankopen, waaronder:
Archetypen vragenlijst
Kristallen schedels
Pendels
Purperen plaatjes
Wierook & Benodigdheden
Voor de 'Zoekers naar hun Innerlijke Waarheid' is er...: Eclecticus!
En, dan heb je nog ...
DIMschool biedt 10 interessante privé-sessies aan waaruit jij kan kiezen!
Dossier Zelfkennis: Over de Handleiding Pendelen van A tot Z
'Eclecticus': een korte introductie…
Wat is jouw Archetype ? En, ken je ook die van jouw partner?
Een Cursus in Wonderen - A Course in Miracles: een introductie.
Interesse in Kabbala en de Boom des Levens?
Pssst! Jij, ja jij! Leren werken met Runen?… De handleiding is beschikbaar!
Gepost door Tsenne Kikke op donderdag 12 maart 2026
0 reactie(s)
|