|
Mogelijk ook bekend als acceptance and commitment therapy.
Acceptance and commitment therapy, ACT afgekort, is een vorm van derde generatie gedragstherapie die onder andere wordt toegepast bij angststoornissen en depressies. Acceptatie van jezelf vormt de kern van deze therapie die in nauwe verbinding staat met het begrip 'mindfulness'.
ACT werd ontwikkeld door Steven C. Hayes, Kelly Wilson, and Kirk Strosahl. De letters ACT staan ook voor:
• Accept your reactions and be present
• Choose a valued direction
• Take action
Het tegenovergestelde dus van FEAR, een acroniem, die de kern aanduidt van vele problemen:
• Fusion with your thoughts
• Evaluation of experience
• Avoidance of your experience
• Reason-giving for your behavior
De cliënt probeert niet op een krampachtige manier om zijn gedachten en gevoelens onder controle te brengen, maar 'omarmt' zijn situatie. De therapie bestaat uit 6 kernprocessen, zijnde: contact met het huidige moment (mindfulness), defusie (niet vechten tegen gedachten), acceptatie van je situatie (geen verzet), jezelf als basis, je waarden bepalen - en, tenslotte: actie ondernemen.
Organisaties gespecialiseerd in act
- Vind nog meer organisaties gespecialiseerd in act op Zoek&Vind.
- Jouw organisatie er nog niet tussen? Voeg ze toe op Zoek&Vind!
|