ProfielWie ben ikMijn interessesMijn poëzieBerichtenVriendenBeheer

ACT staat voor 'Acceptance and commitment therapy'

Acceptance and commitment therapy, ACT afgekort, is een relatief nieuwe vorm van gedragstherapie. In ACT wordt cliënten geleerd zich te richten op zaken die ze op directe wijze kunnen beïnvloeden, zoals hun eigen gedrag, bijvoorbeeld.
door Tsenne Kikke - zondag 1 april 2012 1:27

Acceptance and commitment therapy, ACT afgekort, is een vorm van derde generatie gedragstherapie die onder andere wordt toegepast bij angststoornissen en depressies. Acceptatie van jezelf vormt de kern van deze therapie die in nauwe verbinding staat met het begrip 'mindfulness'.

ACT werd ontwikkeld door Steven C. Hayes, Kelly Wilson, and Kirk Strosahl. De letters ACT staan ook voor:

Accept your reactions and be present
Choose a valued direction
Take action

Het tegenovergestelde dus van FEAR, een acroniem, die de kern aanduidt van vele problemen:

Fusion with your thoughts
Evaluation of experience
Avoidance of your experience
Reason-giving for your behavior

De cliënt probeert niet op een krampachtige manier om zijn gedachten en gevoelens onder controle te brengen, maar 'omarmt' zijn situatie. De therapie bestaat uit 6 kernprocessen, zijnde: contact met het huidige moment (mindfulness), defusie (niet vechten tegen gedachten), acceptatie van jouw situatie (geen verzet), jezelf als basis, je waarden bepalen - en, tenslotte: actie ondernemen.

Nota: Heb je ooit ervaringen met Acceptance and commitment therapy gehad? Laat het ons weten via 'Mijn Commentaar' hier onderaan. Interessante, reclaamloze bijdragen, met een meerwaarde voor onze lezers, komen in onze rubriek Encyclopedia Spiritualia terecht, waarvan hier de link!

Commentaar


Wees de eerste om te reageren!

Reageer


Opgelet: momenteel ben je niet ingelogd. Om onder jouw eigen naam te posten kun je hier inloggen.

Mijn naam:    
Mijn e-mail adres:    
Mijn commentaar:
Verificatie:
Typ de code hierboven in:
 


School voor ontwikkeling van De Innerlijke Mens


Adverteer op Spiritualia
Adverteren
Zoek&Vind
Meer
Spiritualia
Contact
Copyright © 2008-2020 Spiritualia. Alle rechten voorbehouden. | Privacy Statement | Gedragscode | Algemene Voorwaarden | Auteursrecht