Tom Stuttaford
Korte Inhoud
Ben je wel eens gestrest? Of wordt je wel eens geveld door hoofdpijnen, irritatie, kortademigheid of slapeloosheid? Je bent niet de enige. Aan de hand van onderwerpen als trouwen, scheiden, seksualiteit, overlijden, maar ook stress op de werkvloer, geeft Tom Stuttaford aan wat stress veroorzaakt, hoe je de symptomen herkent, de gevolgen kunt verminderen, en, waar mogelijk, hoe je stress kunt voorkomen. Met Stress! heeft Tom Stuttaford een praktisch, overzichtelijk en zelfs humoristisch boek geschreven over een actueel onderwerp (1 op de 3 mensen lijdt aan stress!), dat door zijn toegankelijke schrijfstijl blijft boeien en geschikt is voor een breed publiek.
Uittreksel
Blz. 7: De eenentwintigste eeuw is een tijdperk van spanningen en zenuwen, en de stress die daaruit voortkomt. Werk is niet langer een baan voor het leven, met een carrière waar een duidelijk begin, midden en eind aan zit. Het idee dat een bedrijf voor mensen zorgt en meedenkt in ruil voor trouw en gewetensvol werken is verdwenen. Ook het huiselijk leven staat onder druk, en wordt ondermijnd door lange werktijden, forenzen, en twee werkende ouders.
Omdat er zowel op het werk als thuis veel druk kan ontstaan, zijn weinig mensen tegenwoordig stressvrij. Iedereen heeft een breekpunt; de enige vraag is op welk moment dat breekpunt bereikt is. Iedereen, hoe sterk ook, kan er last van hebben. Zelfs degenen die schijnbaar onaangedaan blijven, lijden aan stressgerelateerde aandoeningen als hoge bloeddruk, hartaanvallen en beroertes, naast de emotionele en psychologische problemen die door de dagelijkse drukte veroorzaakt wordt.
Voordat een ziekte met succes behandeld kan worden, moet de oorzaak begrepen worden. Tyfus en cholera zouden nog steeds bestaan als artsen niet het verband hadden ontdekt tussen epidemieën van deze ziektes en verontreinigd drinkwater; vandaar dat negentiende-eeuwse medici geobsedeerd waren door ziektes die veroorzaakt werden door gebrek aan hygiëne. In de vorige eeuw kregen artsen de meer algemene infecties, inclusief mazelen, kinkhoest, difterie en polio, onder de knie door inentingsprogramma’s op te zetten.
Recensie
door
Tsenne Kikke
Een aanrader is het alleszins. Zelfs als je momenteel nog niet gestrest bent, leer je vanuit jouw persoonlijkheidstype, je geaardheid dus, of je - ja dan neen - een potentiële kandidaat bent voor een toekomstige stresscrisis. Wat is stress en hoe leer je er mee omgaan? Je leert de eerste tekenen en de symptomen ervan (h)erkennen en achteraan in het boekje vindt je dan ook interessante oefeningen die je lichaam kunnen ontspannen en je stress kunnen verlichten, waaronder de alombekende Zonnegroet van de yogis.
|
|
Copyright © 2008-2024 Spiritualia. Alle rechten voorbehouden. |
Privacy Statement |
Gedragscode |
Algemene Voorwaarden |
Auteursrecht
|