Annegreet van Bergen
Korte Inhoud
Wat Annegreet van Bergen nooit voor mogelijk had gehouden, overkwam haar: burn-out; ziek van te hard werken. Als journaliste bij Elsevier had ze er al vaak over geschreven. Voor haar cover-story ‘Druk, druk’ interviewde ze mensen die als gevolg van een te zware werkdruk overspannen geraakt waren. Maar dat zij zelf ook hard op weg was om overwerkt te raken, dàt had ze niet in de gaten... In dit boek beschrijft ze wat ze allemaal meemaakte: de oorzaken en gevolgen, het ziek zijn, het gevoel niet meer te kunnen voldoen aan allerlei verwachtingen en vooral het proces van weer overeind krabbelen en genezing. Haar verhaal is een hart onder de riem voor iedereen die opgebrand is en laat zien dat burn-out niet het eind van alles hoeft te zijn, maar juist het begin van een nieuw leven kan inluiden. Ook mensen die bang zijn vast te lopen, zullen zich in haar verhaal herkennen en ervan leren hoe je - eerder dan zij het heeft gedaan - rust en afstand kunt nemen. ‘De lessen van burn-out’ is daarom waardevol voor iedereen die wel eens denkt: ik red het niet meer.
Uittreksel
Blz. 21: "Er zijn meer dan honderd symptomen van overspannenheid en/of opbranden. Slapeloosheid, opgewondenheid, onzekerheid, angst, hartkloppingen, hoofdpijn, opgeblazen gevoel, kortademigheid, onrust, vermoeidheid, stramheid, gespannen spieren, besluiteloosheid, verminderde concentratie, continu piekeren, veel roken of drinken, snel huilen, onderpresteren. Het zijn er te veel om ze allemaal op te noemen.
Geen van deze symptomen is op zich alarmerend. Zolang ze van voorbijgaande aard zijn, zijn ze onschuldig."
Recensie
door
Tsenne Kikke
Ter aanvulling van dit werk raad ik ten zeerste uit werk aan van Rolph Pagano 'Burn-out is een keuze', uitegeven bij Servire.
Hij schrijft: "Burn-out is een volksziekte geworden en de beste manier om een ziekte te bestrijden is voorkomen. Voor HRM-professionals, therapeuten en coaches is preventie van burn-out dus een belangrijke taak, maar de groei van het aantal patiënten duidt erop dat hun oplossing te vaak niet werken."
Ja, in zekere zin is burn-out een keuze, want je kunt het bijna altijd zien aankomen en vermijden. Dat zoveel mensen er toch mee te maken krijgen komt omdat zij hun ongezonde gedragspatroon niet in de gaten hebben. Bovendien kan gedrag dat burn-out in de hand werkt in andere opzichten voor iemand heel wenselijk zijn. Dat maakt het exta moeilijk dit specifieke gedrag te herkennen en veranderen. Toch kan dat, en dit boek vetelt hoe.
Na een heldere inleiding over zijn visie op burn-out laat Rolph Pagano zijn cliënten zelf aan het woord, elk met een typerend gedragspatroon. De nu eens ontroerende, dan weer confronterende en vaak geestige praktijkgesprekken zijn letterlijk weergegeven, wat de besproken problemen heel herkenbaar maakt. De diagnose van de coach en zijn tips en adviezen zijn direkt toepasbaar. 'Burn-out is een keuze' bevat nieuwe inzichten en bruikbare adviezen voor iedereen die vakmatig of als patiënt te maken heeft met burn-out, of die een burn-out effectief wil voorkomen.
|