|
Deze ademhalingstechniek is ontwikkeld door de Russische arts Konstantin Buteyko (1923 – 2003). Hij beweerde dat het menselijke lichaam gemaakt is om 200 jaar te kunnen leven. Als de mens zijn ademhaling normaliseert en de zwakte van zijn organen opheft, kan ieder mens een lang en actief leven hebben. Tevens beweerde hij dat de mens een diepe ademhaling begon te krijgen door vlees te gaan eten. Hij was dan ook voorstander van vegetarisme. Hij stierf op 80-jarige leeftijd.
De Buteyko methode is naar het schijnt vooral effectief voor mensen, die aan chronische luchtwegaandoeningen en andere aandoeningen lijden, waaronder Chronisch Vermoeidheidssyndroom (CVS).
De Buteyko methode richt zich op minder diep ademhalen en het vasthouden van koolzuurgas. Ook wordt er aandacht besteed aan het leren ontspannen. De methode vereist veel oefening en dient dagelijks te worden toegepast.
Ontwikkeld rond vermindering van overademen, was er enig bewijs te vinden voor minder benauwdheidsgevoel en minder noodmedicatie. Vooral bij de behandeling van astma, maar in het algemeen verbetert de objectieve longfunctie vaak weinig. De relaxerende Buteyko-methode is misschien ietwat nuttig voor symptoomcontrole.
Probeer het alleszins uit, en besef dat wat voor anderen geldt bij jou wel of niet kan werken.
Organisaties gespecialiseerd in buteyko methode
- Vind nog meer organisaties gespecialiseerd in buteyko methode op Zoek&Vind.
- Jouw organisatie er nog niet tussen? Voeg ze toe op Zoek&Vind!
Blogposts over buteyko methode
|