Succesvol stoppen met roken

Claudia Put

	Type:	Paperback
	Uitgever:	Standaard Uitgeverij
	Gewicht:	231 gram
	Aantal Pagina's:	192
	ISBN:	90-02-21452-9
	ISBN-13:	978-90-02-21452-3
	Categorie:	Verslaving
	Richtprijs:	€ 12,5

Korte Inhoud

In België rookt nog steeds 30 procent van de mannen en 28 procent van de vrouwen. Tabak is verantwoordelijk voor één derde van alle kwaadaardige tumoren. Voor doorsneerokers is het risico om longkanker te krijgen 20 keer groter dan voor iemand die niet rookt. Gemiddeld sterft een roker 10 jaar eerder dan een niet-roker. Genoeg redenen om naar de énige oplossing te grijpen: DEFINITIEF STOPPEN MET ROKEN. Maar dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Stoppen met roken heeft de meeste kans op slagen als zowel het lichamelijke als het psychologische aspect evenveen aandacht krijgt. De meeste boeken over stoppen met roken zeggen dat je het moet doen. Dit boek zegt hoe je het kan doen. Dit boek geeft ons een effectieve en eenvoudige methode waarbij zowel de lichamelijke reacties ( ontwenningsverschijnselen), het gedrag (roken is een langdurige gewoonte) als de mentale aspecten (denken aan roken) uitvoerig aan bod komen. De combinatie van deze drie elementen zorgt ervoor dat iedere roker die dit boek leest definitief van de sigaret af kan raken. Het is een perfecte leidraad om uw rookstoppoging te doen slagen. Wel wordt de aandacht vooral gelegd op hulpmiddelen, zoals nicotinepleisters, nicotinekauwgom, nicotine neusspray, en dergelijke meer gelegd, maar hypnose wordt helemaal niet aangehaald, alhoewel dit hulpmiddel voor sommigen ook even heilzaam en effectief kan werken en, naar onze mening, iets gezonder is.

Uittreksel

Blz. 28: â€œTabaksrook bevat naast nicotine nog duizenden andere stoffen. Sommige van deze stoffen doen op zijn minst de wenkbrauwen fronsen en de vraag rijst wat ze in een sigaret komen doen. Hier volgt een lijstje. Arsenicum en cyanide worden wel eens genoemd in een misdaadfilm, het zijn tenslotte gevaarlijke gifstoffen. DDT is bekend van zijn werking als insekticide. Aceton ken ik als oplosmiddel om bijvoorbeeld de verf van borstels te verwijderen. Ammoniak is een scherpriekende stof die ideaal is om als ontsmettings- en afbijtmiddel bij het poetsen te gebruiken. Methanol is een giftige stof die wordt toegevoegd aan verf en dienst doet als brandstof. CO, of koolmonoxide, is een toxisch gas waar de weervoorspellers voor waarschuwen: het komt vrij bij boilers in slechte staat en je kan ervan stikken...â€

Recensie

door Tsenne Kikke

Koop dit boek bij

Bestellen

Adverteren
Zoek&Vind
Meer

Spiritualia
Contact