Vette vis eten is goed voor jouw geheugen. Wie kruiswoordraadsels oplost, blijft langer fit van geest. Het internet zorgt ervoor dat we ons niet meer kunnen concentreren. Een muziekinstrument bespelen, helpt jouw hersenen beschermen tegen alzheimer. Door een weekendje in de natuur te kamperen, word je beter in probleemoplossend denken. Het zijn het soort adviezen en berichten die we bijna dagelijks te horen of te zien krijgen. Maar wat is er nu eigenlijk allemaal van aan? Kun je jezelf echt 'slimmer eten'? Heeft het zin om je hersenen te trainen of haalt dat niets uit? En word je dommer door de hele dag Facebook te checken?
In elk geval heeft jouw levensstijl grote invloed op de fitheid van jouw brein, op jouw concentratievermogen, jouw geheugen, zelfs op jouw IQ. Jouw voeding, gewoontes, werk en hobby’s bepalen op termijn zelfs mee jouw risico op dementie. Maar, wat werkt en wat niet?
Journaliste en schrijfster Ilka De Bisschop zocht het voor jou uit: door zélf voor proefpersoon te spelen, bijvoorbeeld. Maandenlang probeerde ze onder wetenschappelijke begeleiding alle tips en tricks uit, om na te gaan wat het effect was op haar hersenen. Meer vette vis of minder suiker? Meer sporten of meer lezen? Een digitale detox of net vaker de computer gebruiken? De resultaten zijn verrassend.
Ilka De Bisschop werkt als freelancejournaliste. Ze bracht al eerder twee romans uit bij Houtekiet, zijnde: 'Er is tenminste koffie', en 'Ik weet waar je woont'. 'Het fitte brein' is haar eerste non-fictieboek.
Indien je er meer over te weet wenst te komen, ga dan naar onze rubriek 'Boekrecensies' - of, klik op deze link.
