Susan Marletta-Hart
Korte Inhoud
Hooggevoeligheidsdeskundige Susan Marletta-Hart stelde een praktisch boek samen, met een cd vol meditaties en oefeningen die hooggevoeligen helpen hun ware kracht te vinden. Tekst en cd vormen een aanvulling op het succesvolle 'Leven met hooggevoeligheid'. De informatieve tekst over hooggevoeligheid wordt geïllustreerd met korte ervaringsverhalen en aangevuld met concrete oefeningen. Zowel de oefeningen als de meditaties op cd hebben een zeer positieve uitwerking op hooggevoeligen en ondersteunen ze in hun zelfvertrouwen. Een bemoedigend boek in het leven van ieder die zichzelf als hooggevoelig heeft herkend.
Wanneer mensen veel prikkels van buitenaf binnenkrijgen, kunnen ze rusteloos worden. Energie lekt weg en dit kan uiteindelijk leiden tot burn-out. Hooggevoelige mensen zijn hier extra gevoelig voor. Zij nemen meer prikkels waar en nemen meer informatie op uit hun omgeving dan anderen. Vele hooggevoeligen ervaren een dagelijkse worsteling met heel alledaagse activiteiten en ontmoetingen.
In dit boekje worden verschillende aspecten van deze worsteling toegelicht, aangevuld met korte ervaringsbeschrijvingen. Beschreven oefeningen maken het bovendien mogelijk beter om te leren gaan met het verwerken van de vele prikkels. Door de algemene aard van de beschrijvingen en oefeningen kan het boekje ook gebruikt worden door iedereen die meer behoefte heeft aan innerlijke rust. Het boekje heeft een afwijkend vierkant formaat. Met cd met daarop twee uitgebreide meditatie-oefeningen van elk een half uur.
Uittreksel
Blz. 9: Inleiding
Al enige tijd speel ik met de gedachte om een geleide meditatie voor hooggevoeligen te schrijven. Het lijkt me zinvol om hooggevoelige mensen naast de workshops, de online-coaching en mijn boeken iets in handen te geven dat nog directer tot het hart spreekt. Sinds 2005 geef ik workshops en trainingen aan mensen die zich meer dan gemiddeld gevoelig noemen en hiermee in het leven van alledag worstelen. Ik werk met thema's als aarden en begrenzen, overleven in werksituaties en intuïtief communiceren.
De vraag naar deze workshops blijft onverminderd groot en het geeft mij veel voldoening met sensitieve mensen te mogen werken. Nu wilde ik graag iets ontwikkelen dat hun buiten mijn workshops en seminars om een extra houvast geeft.
Heel veel mensen verlangen tegenwoordig naar meer rust, diepgang en tijd voor en met zichzelf. Heel vaak blijft het bij een wens. Stress, te volle agenda's, onzekerheid over het werk en allerlei andere vormen van externe druk leiden momenteel bij té veel mensen tot vermoeidheid, tot twijfelen aan zichzelf, depressies en burn-out.
Je kunt op ieder moment van de dag en zo vaak je maar wilt - en doe dit alsjeblieft ook! - naar de meditaties luisteren en de woorden tot je diepste wezen door laten dringen. Laat je meevoeren op een reis naar jouw goddelijke grootheid en je zult ervaren waarom deze tocht onomkeerbaar is. Dat je dit boek en deze cd nu in handen hebt, is het bewijs dat je in feite al aan deze reis begonnen bent.
De boodschap van dit boekje en van deze cd, en de boodschap die jouw hooggevoeligheid voor jou heeft, zijn een geweldige uitnodiging om bij jezelf naar binnen te gaan, om jezelf nader te komen en jezelf in liefdevolle acceptatie te ontmoeten. Jouw ziel wil jou middels jouw lichaam en jouw gevoeligheden naar deze ervaring leiden. Onze gevoeligheid is als een vuurtoren aan wal die naar het deinende bootje op de hoge golfslag seint: kijk, hier ben je thuis, hier is het goed.
Met dit boekje en deze cd wil ik je leren om het machteloze gevoel van overgeleverd te zijn aan een buitenwereld vol stimuli los te laten en te besluiten naar binnen te keren. Dit betekent letterlijk in mijn lichaam, bij mijzelf... Keer de dagelijkse hectiek voor een moment de rug toe en ga op zachte wijze naar binnen. Kies bewust om de overvloed van oncontroleerbare prikkels, onopgeloste vraagstukken en kleine ergernissen achter je te laten en ga het zuivere landschap van jouw binnenwereld binnen.
De eerste meditatie op de cd is een soort peptalk voor hooggevoeligen. De tonen van de muziek ondersteunen de autosuggestieve teksten en brengen je in een aangename ontspannen toestand. Het geeft niet als je zo nu en dan wegdoezelt. De woorden komen via je onderbewustzijn binnen en werken op dat niveau door.
De tweede meditatie voert je langs verschillende locaties naar een plek die je verbindt met je 'koninklijke zelf'. De vorm is gebaseerd op yoga nidra, een vorm van yoga die ook wel de 'slaap van de yogi' wordt genoemd. Geniet van deze trancereizen naar jouw innerlijke landschap en je eigen kern!
De verhalen in dit boek zijn mij door vele hooggevoeligen verteld, in gesprekken of per e-mail. Ik ben hun hier dankbaar voor. Alle namen en leeftijden zijn gefingeerd om herkenning te voorkomen. Om de leesbaarheid te vergroten heb ik slechts hier en daar tekstuele wijzigingen doorgevoerd.
Recensie
door
Tsenne Kikke
|
|
Copyright © 2008-2024 Spiritualia. Alle rechten voorbehouden. |
Privacy Statement |
Gedragscode |
Algemene Voorwaarden |
Auteursrecht
|