|
Sauna gebruikt waterdamp om een aangenaam en ontspannen gevoel op te wekken, angstgevoelens en stress tegen te gaan en het opruimen van gifstoffen en dode cellen te bevorderen.
Binnen een saunaruimte is de lucht vrij droog (luchtvochtigheid 3-20%) en warm (80-90°C).
Een sauna duurt ongeveer 1,5 uur: u neemt een warme douche, sponst u af en gaat dan de cabine in om te transpireren. Na elk verblijf in de cabine - drie in totaal - spoelt u zich af onder een straal lauw water en gaat dan liggen rusten. De laatste rustperiode kan langer duren, zo'n 20 minuten.
De sessies vinden plaats voor de maaltijd of na de vertering, nooit voor het slapengaan.
Organisaties gespecialiseerd in sauna
- Vind nog meer organisaties gespecialiseerd in sauna op Zoek&Vind.
- Jouw organisatie er nog niet tussen? Voeg ze toe op Zoek&Vind!
|